Где мы тренируемся

Зал «Shift» ул. Ленина 224а, вход со двора

Написать нам

info@bodibildingfoto.com

Арнольд Шварценеггер:

«Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе. Когда, преодолевая трудности, ты решаешь не сдаваться – тогда ты проявляешь силу»

Программы тренировок

Выбери подходящую для тебя

Спортивное питание

Чем питаться, как и когда принимать пищу спортсмену

Упражнения на мышцы

Мышцу можно задействовать разными упражнениями

Просто ходишь в зал и у тебя нет программы?

Не знаешь как начать развивать мускулатуру?

Делаешь только те упражнения которые нравятся?

Вот тебе примерная программа на неделю

Составленная нашими специалистами.

Понедельник

грудь и спина

Вторник

ноги

Среда

отдых

Четверг

плечи и руки

Пятница

круговая тренировка

Суббота

отдых

Воскресенье

посещение нашего сайта

z

свежие новости и фото бодибилдинга

Мы собрали для тебя лучшее из мира бодибилдинга

обзоры, фото и видео инструкции по тренировкам и советы от ведущих специалистов